ダイエットに成功した有名人から学ぶ〜熊田曜子さん編〜

普段食べているお米を白米から玄米に変えるシンプルな方法です。

玄米は白米に比べてカロリーが少なく、食物繊維も豊富に含まれているので、ダイエットに効果的なのです。

食物繊維のおかげで便秘の解消もできるのもうれしいポイントです。

【2017年】参考になる！痩せた芸能人11人のダイエット方法まとめ！

引用させて頂きました☆

そうなんですね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

玄米にするだけでいいとは＼(^o^)／♪♪

さっそくやってみます♪