ダイエットに成功した有名人から学ぶ〜西野カナさん編〜
西野カナさんの実践したダイエット法のなかで特徴的なのは、この「18時以降は何も食べないようにする」ことでしょう。
18時以降に何も食べないというのは、人間の特徴を考えると非常に効果的なのです。
人間には、食べる時間によって身体に脂肪がつく量が変わる特性があり、夜にあたる18時以降の時間は脂肪がつきやすい体質になっています。
そのため、18時以降の時間帯には食べることを控えると、太りにくいことにつながるのです。
【2017年】参考になる!痩せた芸能人11人のダイエット方法まとめ!
引用させて頂きました☆
なるほど~(((o(*゚▽゚*)o)))!!!!
確かに理屈はわかるのですが、
18時以降となると、ボクはお酒が大好きなので、
おつまみも食べれないってことですよね(>人<;)
でも効果ありそうです♪♪