イチロー流自己管理方法4つ⑥

【自己管理術としてルーティンから違和感を検出する】

イチロー選手は起床から就寝までほぼ同じ行動パターンをすることでとても有名でした^ ^

もちろん試合前のバッティング練習でもそのルーティンは変わりません！！！！

また練習では、
決まって最初はレフト方向への流し打ちから始め次にセンター方向に打ち返し、最後はライト方向に引っ張っていました^ ^

その日の気分によって「今日はライト打ちから始めよう」なんてことは絶対にありませんでした！！！！

これはイチローがルーティンを大切にしているからです☆

毎日同じ事を繰り返していると、
いつもと少しでも違う感覚があればすぐに気がつくことができます^ ^

さらにこれはイチロー選手の怪我の予防にも関係があります☆

「プロ野球選手は、怪我をしてから治す人がほとんどです。
しかし、大切なのは怪我をしないように普段から調整することです。
怪我をしてからでは遅いのです。 」

この言葉からも、ルーティンを意識して
常に調整できる状態にしていることが伺えます(*^ω^*)