ダイエットに成功した有名人から学ぶ〜ダレノガレ明美さん編〜

ダレノガレ明美さんは、大変だけどダイエットに効果的な運動を続けていたようです。

具体的には、

この運動量を継続していたとのことなので、彼女はかなりの努力家であることがわかります。ちなみに、ウォーキングを1日6時間以上おこなった日もあるようですね。

ダレノガレ明美さんのダイエット内容のように、運動して痩せるためには有酸素運動と無酸素運動の両方をおこなうことが大切です。

引用させて頂きました☆

太ってらっしゃった時があるんですね☆

ずっとパーフェクトボディだと思ってました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

やっぱ運動ですよね☆

無酸素運動も必要だということは知りませんでした(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))