ダイエットに成功した有名人から学ぶ〜西野カナさん編〜

西野カナさんの実践したダイエット法のなかで特徴的なのは、この「18時以降は何も食べないようにする」ことでしょう。

18時以降に何も食べないというのは、人間の特徴を考えると非常に効果的なのです。

人間には、食べる時間によって身体に脂肪がつく量が変わる特性があり、夜にあたる18時以降の時間は脂肪がつきやすい体質になっています。

そのため、18時以降の時間帯には食べることを控えると、太りにくいことにつながるのです。

引用させて頂きました☆

なるほど～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))！！！！

確かに理屈はわかるのですが、

１８時以降となると、ボクはお酒が大好きなので、

おつまみも食べれないってことですよね(＞人＜;)

でも効果ありそうです♪♪