ダルビッシュ選手の食生活☆
今回はイケメンダルビッシュ選手の食生活をピックアップしていきます!!!!(๑>◡<๑)
ダルビッシュの進化を支える鍵は食生活にある!!!!
ダルビッシュはその飽くなき向上心故に、
日本で何十年も昔から"正しい"とされているやり方に疑問を感じ、
そして自分で学び考えていく中で、徐々にアメリカ型のトレーニングやコンディショニングに傾倒していったそうです☆
味は何も感じない!!!!
まずくてもいいなら食べるし、美味しくても悪いものは絶対に食べない!!!!
ダルビッシュ選手の食生活見てみましょう!!!!
鶏肉
タンパク質・ビタミンBが豊富に含まれ、カロリーが低い。
卵
卵も最強の食品の1つです。
卵白には消化の良いタンパク質が含まれ、エネルギー量も少ないです。
ブロッコリー
ブロッコリーは野菜の中でも特に栄養価の高いものです。
ビタミン類、食物繊維、カリウム、葉酸などをたっぷり含んでいて、なかでもビタミンCはレモンの倍です。
トマト
トレーニング後の筋肉の損傷の回復に効果が期待できます。