プロ野球選手お墨付き！！ハワイグルメ特集！オアフ島の定番グルメ店！！！！最終回です(*≧∀≦*) 最後に紹介するお店は、 出た！！！！ パンケーキのお店です♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ アウトリガー・ワイキキ・ビーチ・リゾート内のレストラン。 店内に入って感じた…

まだまだまだ続きますよ(๑˃̵ᴗ˂̵) プロ野球選手お墨付き！！ハワイグルメ特集！オアフ島の定番グルメ店！！！！パート④^_^ 今回は私の大大大好きなエッグベネディクトのお店です☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ ニューオータニ・カイナマ・ビーチホテル内にある有名レ…

まだまだ続きますよ(๑˃̵ᴗ˂̵) プロ野球選手お墨付き！！ハワイグルメ特集！オアフ島の定番グルメ店！！！！第③弾です♫ 今回のお店はガーリックシュリンプのお店みたいです(*≧∀≦*) ハワイのガーリックシュリンプでの有名店。 ノースショアのカフクにあるお店。…

さてさて、やって参りました(๑˃̵ᴗ˂̵) プロ野球選手お墨付き！！ハワイグルメ特集！オアフ島の定番グルメ店！！！！パート2です(*≧∀≦*) 今回もお肉のお店の紹介になります♫♫♫ 現在、ハワイで一番予約が取りずらいお店とまで評されているステーキ店。 こちらも…

普段食べているお米を白米から玄米に変えるシンプルな方法です。 玄米は白米に比べてカロリーが少なく、食物繊維も豊富に含まれているので、ダイエットに効果的なのです。 食物繊維のおかげで便秘の解消もできるのもうれしいポイントです。 【2017年】参考に…

浜田ブリトニーさんは、ブログでダイエットに挑戦して成功することを宣言しました。 このことで、注目されることもあって取り組む意識が高まり、継続してダイエットが続けられたと思われます。 また、くじけそうな時に周りから応援のメッセージをもらったり…

あーちゃんの取り組んだダイエットで有名なのが、この入浴時に塩を湯船に入れて浸かっていたことです。 塩を湯船に入れることで発汗作用が高まり、汗を多くことによって痩せることに繋がるのです。 汗をかくときに毛穴の奥に詰まった汚れや皮脂も同時に外へ…

沢尻エリカさんは痩せるためにフルーツ中心の食生活をしていたそうです。 タンパク質の摂取も肉ではなくて魚を食べて摂取していたようですね。 また、役作りでさらに痩せる必要があるときは、1日1食の生活をしていたこともあるようです。 彼女のプロ意識の高…

白湯とは水を沸騰させた飲み物で、一般的にはお湯と呼ばれています。 白湯を飲むことで身体があったまって身体の代謝が上がるため、脂肪が燃焼されやすくなるのです。 深田恭子さんは白湯を飲み続けることで体が痩せ、体質も痩せ体質に変わっていったようで…

ダレノガレ明美さんは、大変だけどダイエットに効果的な運動を続けていたようです。 具体的には、 1日1時間以上のウォーキングの実施 ジムのプールで思い切り泳ぐ・歩くを1時間30分続ける(プールで思い切り泳ぐ運動は無酸素運動になり、歩くことは有酸素運動…

石原さとみさんは食事のとき、とにかくよく噛むようにしているそうです。 よく噛むことは神経のなかの満腹中枢を刺激することとなり、同じ量でも満腹を感じやすくなるのです。 このことが自然と食事制限につながるというわけです。 彼女は食べ物だけでなく、…

ぺこが痩せることに成功したダイエット方法の1つとして、青汁を飲む習慣を続けていたことがあります。 青汁は栄養価が非常に高く、デトックス効果で痩せやすい体質にしてくれるため、健康だけでなくダイエットにもピッタリな飲み物です。 青汁といえば、まず…

西野カナさんの実践したダイエット法のなかで特徴的なのは、この「18時以降は何も食べないようにする」ことでしょう。 18時以降に何も食べないというのは、人間の特徴を考えると非常に効果的なのです。 人間には、食べる時間によって身体に脂肪がつく量が変…

彼女は食事制限として、1日に摂取するカロリーを2,200kcalまでと目標にしていたのを、1,000kcalまで減らすことにしました。 そして、摂取カロリーを1000kcalまで減らした食事をしばらく続けた後は目標のハードルを上げ、最終的には800kcalまで減らしました。…